عمليات البحث

الميلاتونين: الفوائد والاستخدامات

الميلاتونين: الفوائد والاستخدامات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الميلاتونين: الفوائد والاستخدامات. كما يوحي العنوان ، سنقوم بتحليل أفراد العائلة المالكة فوائد هو الاستخدامات من الميلاتونينوهو الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ.

هناكالميلاتونينهي مادة ينتجها المشاش ، وهي غدة صماء تعرف أيضًا باسمالغده النخاميه. يلعب الكردوس دورًا أساسيًا عندما يتعلق الأمرإيقاع الساعة البيولوجية، وخاصة دورة الاستيقاظ والنوم.

لتحقيق أقصى استفادة من لك فوائد، الالميلاتونينيتم تصنيعه في المختبر ويتم إعطاؤه في شكل دوائي على شكل كبسولات أو قطرات أو شرائط تحت اللسان (أقراص تذوب في الفم). الأسرع امتصاصًا للأقراص الفرعية اللغوية. يبدو أن فوائد الميلاتونين لا حصر لها حتى لو أثبتت الأدلة العلمية فعاليتها في ظروف معينة فقط. افتراضالميلاتونينيوصى بـ:

  • لمن يعانون من الصداع
  • لمحاربة ما يسمىاختلاف التوقيت
  • لتحقيق الاستقرار في دورة النوم والاستيقاظ في المكفوفين
    يتم إنتاج الميلاتونين في ساعات الظلام حيث يتم تثبيط إنتاج الميلاتونين بالضوء الذي يلتقطه العصب البصري. لا يوجد إنتاج منتظم للميلاتونين في المكفوفين ، لذلك من الضروري إدخاله من الخارج.

الاستخدامات الأخرى للميلاتونين

هناكالميلاتونينكما أنه يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأرق ولا يرغبون في تعاطي المخدرات مثلالبنزوديازيبينات. يوصى به لمن يعانون من تأخر النوم أو الأرق المرتبط بمتلازمة نقص الانتباه وفرط النشاط والأرق الناجم عن حاصرات بيتا.

هناك الميلاتونين يستخدم بكثرة في طب الأطفال لمواجهة مشاكل الأرق في حالة التوحد والتخلف العقلي والشلل الدماغي. في هذا السياق ، أنا فوائدتم إثباته.

الميلاتونين في حالة الأرق

فعالية الميلاتونين إنه أمر مشكوك فيه إلى حد ما عندما يتعلق الأمر بمكافحة الأرق. وفقًا للبحث ، فإن تناول الميلاتونين سيكون قادرًا على توقع النوم لمدة 12 دقيقة فقطالميلاتونينيبدو أنه فعال في تسهيل النوم لدى أولئك الذين يتوقفون عن تناول البنزوديازيبينات (زاناكس ، تافور ، ليكسوتان ، فاليوم ، أنسيولين ، كونترول ، إن ، ريفوتريل ، لوران ..) ، لهذا الاستخدام ، شكلالميلاتونينقد يبدو الإصدار الممتد أكثر فعالية.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق ويبحثون عن علاجات طبيعية ، فإن الارتباط بين الميلاتونين ومواد طبيعية ذات تأثير مهدئ.

الميلاتونين وزهرة العاطفة

لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الميلاتونين، آلية عمل هذه المادة يمكن أن يساعدها مستخلصات زهرة الآلام ، وهي علاج طبيعي ممتاز. المكونات النشطة الموجودة في زهرة الآلام لها تأثير فوري تقريبًا ويتم تقديرها للعمل المهدئ والاسترخاء الذي يمارس على الجهاز العصبي المركزي. يتم تعريف زهرة الآلام ، بامتياز ، بأنها مهدئة طبيعية. تجمع الأقراص بين قوة الميلاتونين وفوائد زهرة الآلامحمية الميلاتونين (Melatonin + passionflower) ، يتم تقديم 60 قرصًا على Amazon بسعر 16.50 يورو شاملاً تكاليف الشحن.

الميلاتونين للإقلاع عن التدخين

هناكالميلاتونينيبدو أنه مساعد جيد لأي شخص يحاول الإقلاع عن التدخين. جرعة فموية واحدة منالميلاتونين(0.3 مجم) بعد 3.5 ساعات من آخر سيجارة يبدو أنها تتصدى للقلق والتهيج والقلق والاكتئاب والرغبة في التدخين لمدة 10 ساعات قادمة. لتقصير أوقات الامتصاص ، يوصى باستخدام الميلاتونين المذاب في الفم (ربما تحت اللسان) كما في حالة "نقي الميلاتونين السريع “.

الميلاتونين ضد الصداع

الميلاتونين ، الذي يتم تناوله في المساء قبل النوم ، يمكن أن يمنع ظهور الصداع النصفي. إذا ظهر الصداع النصفي المتقطع على الرغم من تناوله ، فسيبدو أكثر اعتدالًا وعابرًا.

الميلاتونين ، الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

يبدو أن تناول الميلاتونين آمن بالنسبة لمعظم البالغين ، ومع ذلك ، لا ينصح باستخدامه لفترة طويلة. الآثار الجانبية التي قد تظهر نادرًا تشمل الصداع ، والاكتئاب العابر ، والنعاس أثناء النهار ، والدوخة ، وتشنجات المعدة ، والتهيج. من بين موانع الاستعمال ، لا يُنصح باستخدام الميلاتونين في حالة الحمل والرضاعة ، كما يُمنع استخدامه للأطفال دون وصفة طبية. تشمل موانع الاستعمال مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والصرع.

الميلاتونين والسيروتونين

هناك الميلاتونينكيميائياN- أسيتيل 5 ميثوكسيتريبتامين، من ناقل عصبي شائع بنفس القدر ، وهو السيروتونينالمعروف بهرمون المزاج الجيد.

السيروتونين ، 5-هيدروكسي-تريبتامين ، على مستوى المشاش ، يخضع لـ N-acetylation و Oxy-methylation بفضل إنزيم hydroxy-indole-Oxy-methyl transferase (HIOMT) الموجود في الخلايا الصنوبرية. بمعنى آخر ، بفضل إنزيم HIOMT ، يتحول السيروتونين إلى الميلاتونين. يختلف إنتاج الميلاتونين وفقًا لكمية الضوء التي تراها شبكية العين ، حيث يصل إلى ذروة الإنتاج في الليل (يمنع الضوء إنتاج الميلاتونين). يمكن أن تؤدي العوامل النفسية مثل الإجهاد أو نقص السكر إلى زيادة إنتاج الميلاتونين.

قد تكون مهتم ايضا ب:

  • اضطرابات النوم: الأسباب والعلاجات
  • الميلاتونين للنوم
  • الأرق: الأسباب والعلاجات الطبيعية
  • الصداع والنظام الغذائي


فيديو: #هرمونات #السعادة 2 هرمون الميلاتونين (قد 2022).