عمليات البحث

قرنبيط في مقلاة

قرنبيط في مقلاة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك وصفة القرنبيط في مقلاة إنه سريع ولذيذ وبسيط واقتصادي. باختصار ، يكفي أن تكون قادرًا على محاولة تكرارها في المنزل متى أردت إثراء مائدة طعامك بالنكهة و ... الرفاهية ، مع الأخذ في الاعتبار أن القرنبيط هو بالتأكيد دواء علاجي لجسمنا.

ولكن كيف هو وصفة القرنبيط في مقلاة؟ ما هي المكونات المفيدة لصنع هذا الطبق؟

دعنا نحاول اكتشاف المزيد من خلال مشاركة أبسط وأسرع وصفة معك من أجل تحسين قرنبيط في مقلاة، مما يترك لك الحرية في استكشاف - إذا كنت ترغب - في العديد من الاختلافات التي تنتظرك في المطبخ!

القرنبيط في مقلاة: المكونات

أول شيء علينا القيام به هو محاولة فهم ماهية المكونات. كما ستلاحظ ، يمكن أن يكون الإبراز هو فقط قرنبيط، والتي ننصحك بشرائها من بائع الخضار الموثوق به. احرص على اختيار عنصر عضوي وصحي ، وربما شرائه نظيفًا بالفعل ، حتى لا تضطر إلى بذل الجهد للتخلص من بعض الأجزاء الزائدة!
للحصول على وصفة مفيدة لك وللبعض من أصدقائك / أقاربك ، نقترح عليك شراء 400 جرام من القرنبيط ، و 40 جرامًا من الزيتون الأسود بدون نوى (يمكنك العثور عليها بسهولة في السوق ، وإلا فسيتعين عليك المضي قدمًا في حفرها في المنزل بالأداة المناسبة) ، فص ثوم ، زيت زيتون بكر ممتاز ، ملح وفلفل حسب الحاجة. جاهز؟

كيفية صنع القرنبيط في مقلاة

الآن بعد أن أصبح لديك كل المكونات لتكون قادرًا على ذلك اصنع القرنبيط في مقلاة، علينا ... أن نتسخ أيدينا قليلاً.
إذا لم يكن القرنبيط نظيفًا بالفعل ، فقم بتنظيفه بإزالة الأجزاء العلوية من القاعدة. إذا كانت الأبعاد كبيرة ، فلا شيء يمنعك من تقسيم مكونات هذه الوصفة إلى قسمين. ثم ، في مقلاة ، استمري في تحمير الثوم والزيتون الأسود.

في هذه المرحلة ، استمر في إضافة القرنبيط واتركه يتبل لبضع دقائق. ثم أضف نصف كوب من الماء وقليل من الملح. غطي كل شيء بغطاء مناسب للمقلاة واطهيه لمدة 10-15 دقيقة أخرى.

لإدراك ما إذا كان القرنبيط قد تم طهيه بشكل مثالي أم لا ، تابع إدخال أسنان الشوكة في قلبها: إذا دخلت دون أي جهد ، فهذا يعني أن طبقك جاهز عمليًا!

بمجرد الانتهاء من ذلك ، اكشف المقلاة واترك الماء الزائد يجف. ثم أخرجي الثوم وضعيه في وعاء التقديم ، ربما قدميه مع رش الفلفل الذي سيضفي لمسة إضافية على وصفتك!

قرنبيط في مقلاة غراتان

نقترح الآن متغيرًا بسيطًا من قرنبيط سوتيه، أو ال قرنبيط في مقلاة غراتان. لا مشكلة: جعل الأمر بسيطًا للغاية ، وسيكون كافيًا لك اتباع هذه التعليمات البسيطة للحصول على نتيجة لذيذة حقًا.

بالنسبة للمكونات ، على سبيل المثال ، كل ما ستحتاج إليه هو 2-3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز. ثم اتبع الوصفة التي شاركناها معك سابقًا ، وعندما ترى أن القرنبيط يجف ، رشي فتات الخبز وقليه بسرعة.

طبق جانبي القرنبيط في مقلاة

في هذه المرحلة ، يجب أن يكون لديك كل المعلومات المفيدة في متناول اليد لتتمكن من إنشاء واحدة وصفة مع القرنبيط في مقلاة، طبق جانبي لذيذ جدًا ، خاصة في فصل الشتاء ، يمكن أن يتذوق قوائم الطعام الخاصة بك.

من بين أشياء أخرى ، كما ذكرنا في البداية ، القرنبيط ليس فقط من الخضروات اللذيذة جدًا ومتعددة الاستخدامات (يمكنك تحضير العشرات من الوصفات المختلفة!) ولكنه أيضًا غذاء له العديد من الخصائص المفيدة. هل تعلم ، على سبيل المثال ، أن القرنبيط يستطب بشكل خاص في حالة مرض السكري ، لأن خصائصه تساعد في التحكم في مستويات السكر الموجودة في الدم؟

باختصار ، ليس لديك أي عذر على الإطلاق لعدم الاهتمام بالقرنبيط في المطبخ ، وإثراء قوائم الطعام الخاصة بك بهذه الخضار!
لكن كن حذرًا عند اختيار القرنبيط. إذا كنت لا ترغب في الحصول على نصيحة من "بائع خضار" موثوق به ، فقم بشراء واحد مغلق بإحكام ومضغوط ، مع إزهار قوي وبدون أي بقع. يجب أن تكون الأوراق الخارجية مقرمشة وقريبة من الرأس ، وأن تكون الزهرة مضغوطة وأطرافها مغلقة بإحكام. لذلك ، لا تشتري قرنبيط بسطح يميل إلى اللون الأسود ، لأن هذا قد يشير إلى قرنبيط محفوظ بشكل سيئ. من ناحية أخرى ، فهو طعام حساس للغاية ، وهو عرضة للتلف بسهولة شديدة!

وصفات القرنبيط:

  • المعكرونة والقرنبيط
  • قرنبيط مخبوز au gratin (وصفة خفيفة أو جبنة)
  • فطيرة القرنبيط المخبوزة


فيديو: ملفوف بالبيض بطريقة صحية و سريعة من المطبخ الهنديلازم تجربوها. cabbage recipe (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Eadelmarr

    ما هي الجملة ...

  2. Krejci

    أنا آسف ، لكن في رأيي كانوا مخطئين. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  3. Daly

    عظيم ، هذه رسالة قيمة للغاية.

  4. Dorin

    من الضروري أن تكون أكثر تواضعا



اكتب رسالة