عمليات البحث

الصداع العلاجات الطبيعية

الصداع العلاجات الطبيعية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصداع العلاجات الطبيعية: قائمة جميع العلاجات الطبيعية و علاجات الجدة الأكثر فعالية لمواجهة الصداع المزمن أو العرضي.

للأسف لا يمكننا أن نضعفترة إستراحةحياتنا ، لذلك عندماصداع الراسعند وصولنا نضطر للعمل والدراسة وتنفيذ التزاماتنا مصحوبة بهذا الانزعاج المخيف.

الصداع الراسيمكن أن ترافقنا طوال اليوم ، يمكن أن تكون متكررة أو عرضية أو حتى يمكن أن تصبح مزمنة. هذه المقالة مخصصة لعلاجات الصداعلا ترغب مطلقًا في استبدال الرأي الطبي ، لذا خذ بعض الوقت لاستشارة متخصصة.

ال صداع الراس يدفعنا لاستخدام المخدراتمسكنات الآلاملكن هذه ليست الطريقة الوحيدة الممكنة. مسكن الآلام لا يزيل الصداع ، ولا يفعل شيئًا سوى أعراض القناع عندما أناعلاجات طبيعية، وغالبًا ما تسمى أيضًا "علاجات الجدة " يمكنهم ، في ظل ظروف معينة ، مساعدتك في القضاء على المشكلة تمامًا.

الصداع العلاجات الطبيعية

نم جيدا

الأولالعلاج الطبيعيضد الصداع يتمثل في ضمان الجسم بالقدر المناسب من الراحة.كم ساعة تنام كل ليلة؟إذا كان عمرك أقل من 17 عامًا ، فقد تحتاج إلى ما يصل إلى 10 ساعات من النوم ، بينما بالنسبة للبالغين 7-8 ساعات من النوم الجيد قد يكون كافيًا. اعتني بكمية ونوعية ساعات نومك.

الميلاتونين

الميلاتونين مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي خلال ساعات الظلام. يمكن أن يكون مفيدًا في منع الصداع، خاصة لمن يعانون من الصداع العرضي. للحصول على جميع المعلومات حول كيفية استخدام الميلاتونين ضد الصداع ، أحيلك إلى المقالةالميلاتونين والفوائد والاستخدامات.

الاقحوان

إنه قديم علاج الجدة أعيد إطلاقه في العلاج بالنباتات والعلاجات المثلية الحالية. يستخدم الينسون في الوقاية والعلاج منصداع نصفي وآلام الدورة الشهرية. يجب ربط فعالية الأقحوان بالعنصر الفعال البارثينول ، وهي مادة قادرة على تقليل تقلص العضلات الملساء وإثارتها ، وهذا هو السبب في أنها جيدة. العلاج الطبيعي ضد عسر الطمث و صداع الراس.

خل حمض التفاح

يمكن اعتبار خل التفاح هوجوليالآلهةعلاجات الجدة. يجد استخدامات متعددة وهو استخدام جيدالعلاج الطبيعيضد الصداع الراس. يتم علاج الصداع النصفي باستخدام الخل على شكل استنشاق أبخرة. على نار خفيفة ، ضع نصف كوب من خل التفاح في كوبين من الماء المغلي. عند الغليان ، أطفئي الموقد وتأكدي من استنشاق البخار مع اقترابك من سائل التبخر. كرر العلاج حتى يبرد الماء ثم ربتي على وجهك جيدًا بمنشفة واشرب كوبًا من الماء العذب.

تمارين التنفس والتمدد والاسترخاء

L 'صداع نصفيغالبًا ما يملي الضغط النفسي هذا هو السبب في أنه من بين العلاجات الطبيعية نشير إلى تمارين التنفس والاسترخاء ... فيما يتعلق بالتمدد والنشاط البدني الخفيف ، يمكن اعتبار هذه علاجات طبيعية ممتازة: ممارسة النشاط البدني كل يوم سيقلل من نوبات الصداع.

حمية

قد تكون هناك علاقة قوية بينكصداع الراسوالنظام الغذائي الذي تتبعه. هل أنت متأكد من أنك تحصل على الكمية المناسبة من السكر ولا تعاني من سوء التغذية (نقص الغذاء)؟ إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، فاستشر خبير تغذية لاتخاذ التدابير المناسبة لمكافحة الصداع النصفي.

تجنب الوجبات السريعة و MSG

كما ذكرنا سابقًا ، هناك العديد من الارتباطات بينصداع نصفيوالطاقة. قد تجعلك الوجبات السريعة أكثر عرضة لنوباتصداع الراس.يضاف الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) إلى الأطعمة لتحسين مذاقها ، فهو مشتق من حمض أميني يسمىحمض الجلوتاميكوهو ملح موجود في معظم الأطعمة المعبأة. خمين ما؟ هذا يرتفع بينهآثار جانبية، بما في ذلكصداع الراس!

قد تكون مهتم ايضا ب

  • الصيام مقلد الرجيم
  • الصداع والنظام الغذائي
  • يوميات الصداع
  • العلاج بالابر والصداع
  • ما هو الصداع النصفي وكيفية علاجه بالعلاجات الطبيعية


فيديو: - الصداع وعلاجه النهائي. مسكنات الألم و كل مايجب عليك معرفته للتخلص منه (قد 2022).