عمليات البحث

حمية اللون: 7 ألوان أساسية

حمية اللون: 7 ألوان أساسية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حمية اللون: الأحمر والأرجواني والأزرق والأصفر والبرتقالي والأبيض والأخضر ، هذه هي الألوان السبعة التي لا يمكن أن تكون مفقودة من نظامنا الغذائي. ترتبط الخصائص الغذائية بكل لون ، ولا يوجد نقص في الفوائد لكل كائن حي. دعونا نرى معاأسطورة لون الطعام الذي لا علاقة له بنظريةتصور اللون

حمية اللون، فيما يلي خصائص تلوين الطعام حسب اللون. الألوان التي تميز الأطعمة ذات الأصل النباتي هي رمز الذوق والرفاهية.

حمية اللون: ال أحمر من الفراولة والبنجر والكرز والطماطم والفلفل والكشمش ...
الفواكه والخضروات من هذا اللون غنية بالكاروتينات والأنثوسيانين ، ومن بينها على التوالي اللايكوبين والأنثوسيانيدين. إنها مستقلبات لها تأثير قوي مضاد للأكسدة ، وهي حلفاء للرفاهية ويمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان الجلد والبروستاتا. يؤدون عمل مضاد للشيخوخة ووقائي لأعيننا.

حمية اللون: الأرجواني والأزرق من العنب البري ، الباذنجان ، العليق ، البطاطا الزرقاء ، الراديكيو ، التين ...
الفواكه والخضروات ذات اللون الأرجواني والأزرق غنية بالأنثوسيانين وفيتامين ج ، وفي هذه الحالة أيضًا نتحدث عن جزيئات ذات قوة كبيرة من مضادات الأكسدة ، وفي هذه الحالة تحمي أوعية الدورة الدموية وتقاوم تصلب الشرايين

حمية اللون: الأصفر والبرتقالي من اليوسفي والبرتقال والفلفل والقرع والجزر ...
الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي المصفر غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين سي. مغذيات دقيقة مهمة جدًا مفيدة في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالإجهاد وتقوية جهاز المناعة. نظرًا لأن هذه العناصر تؤدي عملًا مضادًا للأكسدة ، فإنها تساعدنا على منع تلف الشيخوخة ودعم الدورة الدموية الجيدة.

حمية اللون: ال أبيض من الشمر والفول والثوم والبصل والملفوف ...
وفقًا لبحث حديث أجراه باحثون هولنديون في جامعة Wageningen ونُشر في صفحات Stroke ، وهي مجلة تابعة لجمعية القلب الأمريكية ، فإن فاكهة اللب الأبيض ستكون قادرة على منع وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الفواكه والخضروات البيضاء غنية بمضادات الأكسدة القوية مثل الكيرسيتين والفلافونويد والبوليفينول الذي يقاوم الشيخوخة الخلوية ويعمل كعوامل مضادة للسرطان. الخضار من هذا اللون غنية بشكل خاص بالمغذيات الدقيقة: الأملاح المعدنية ، وخاصة البوتاسيوم والألياف الغذائية.

حمية اللون: ال أخضر من المريمية والكوسا والكيوي والهليون والخرشوف ...
الفواكه والخضروات الخضراء غنية بالكلوروفيل ، وهو مصدر ثمين للغاية لمضادات الأكسدة. كمية الكاروتينات التي من شأنها ، حسب البحث ، تساعد في منع العديد من أنواع السرطان رائعة ؛ لا يوجد نقص في حمض الفوليك وحمض الفوليك مما يساعد على منع تصلب الشرايين. يجب أن تفضل النساء الحوامل تناول الفاكهة والخضروات من هذا اللون: فالتأثير المشترك لحمض الفوليك وحمض الفوليك من شأنه أن يقلل من خطر الإغلاق غير الكامل للقناة الفقرية لحديثي الولادة أثناء نمو ما قبل الولادة أثناء الحمل.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمقالاتنا ذات الصلة:

  • الطريقة الرائعة: المراجعة
  • معنى الألوان: الخصائص والخصائص
  • التغذية في سن اليأس
  • دائرة اللون


فيديو: أنشودة الألوان بدون موسيقى بدون ايقاع للأطفال - Colors song in arabic (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Bac

    شاهدت ذلك بجودة رديئة ، يجب أن أنظر إليها في الجودة العادية.

  2. Jukree

    برأيي أنك أخطأت. يمكنني إثبات ذلك.

  3. Tapio

    أعتقد أنك كنت مخطئا. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  4. Akigis

    أعتقد أن هذه هي العبارة الرائعة

  5. Seafra

    هناك شيء ما في هذا وأعتقد أن هذه فكرة جيدة جدًا. اتفق معك تماما.

  6. Sutciyf

    أنا في الواقع لم يعجبني)



اكتب رسالة